ハワイに行って人生観が変わった

Aloha♪

ひっそりと一週間ほどハワイの地でのんびりしておりました。
というか、本当はもっとアクティブに過ごすはずだったのだが、どういうわけかこんな暖かいところで風邪を引いてしまい、おとなしく過ごさざるを得なくなったのだった。
こんなところで風邪を引くなんて、お前はアホじゃないかという意見もあるかもしれないが、まあ、俺の言い分も聞いてくれ。

一月のハワイは暑くかつ寒い

この時期のホノルルは、最低気温で20度ぐらい、最高気温で28度ぐらいと、はっきり言って釧路の真夏よりも暑い。
砂浜で太陽がじりじり照りついている時間は、このまま私は焦げてしまうのではないかというぐらいに暑かった。

しかし、一旦太陽が雲に隠れてしまうと、意外と涼しい。
吹き付ける風はむしろちょっと冷たいぐらいだ。
いくら常夏の島ハワイと言えども、所詮は北半球なのであって、この時期はそれなりに寒いのである。

んでもって、もっとひどいのは室内だ。
もうやけくそなんじゃないかというぐらいに、冷房の暴力が降り注ぐのであった。

そんなわけで、一日の中での激しい気温の変動にすっかりやられてしまい、後半は風邪でふらふらで、シーカヤックを4時間レンタルしたはいいが、船酔いで1時間もまともに乗っていることができず、大いにレンタル代がもったいなかったのであった。
あー、思い出しただけで気持ちわる。

まあ、でもそんな残念なところも含め、非常にハワイは楽しかった。
正直、ハワイなんか行かんでも、沖縄で十分じゃないかなどと思っていたが、ハワイは目に映るもの全てがまぶしすぎた。
沖縄の満足度を100としたら、ハワイの満足度は58000ぐらいである。
帰国3日目にして、すでに今度はいつ行こうかと、すっかりハワイ病に冒されてしまったのであった。

ハワイの何がいいって、まず日本語が通じないところがいい。
まあ、大体の店では日本語のわかるスタッフがいて、英語なんて全くわかんなくても何とかなるのだが、ちょっと観光地を離れると耳慣れない言語しか聞こえなくて、妙に心地がよい。
ああ、私は言葉も通じないぐらいに遠い世界に来てしまったのだなあと。
大阪に行って、女子高生がえげつない関西弁でしゃべっていたのを聞いたときも、「そうか、大阪では女子高生も関西弁をしゃべるんだ」と大いに感動したものだが、そんな比ではない。

完全にアウェイの環境で、自分のつたない英語が通じたときは、ものすごく感動した。
お店でトイレに行きたくて、ウェイトレスさんに
"Where is the restroom?"(トイレはどこですか)
と尋ねて、機関銃みたいに英語のシャワーを浴びせかけられたが(それでも日本人向けに相当手加減してしゃべっていたと思われる)、そんな中で「Upstairs(2階)」「left(左)」って単語は聞くことができて、そっかそっかとにかく2階に上がって左に行けばいいんだと、その通りに進んだら、本当にトイレがあって、めちゃくちゃ感激した。
何と言うか、英語を使うことで世界が一歩広がった感じだ。
私はこのまま世界中のどんなところにも行けるのではないかとすら思った。

この感激を例えると、パソコンのプログラミングをやらない人にとっては全くわからない例えで申し訳ないが、私が小学生のとき買ってもらったパソコンPC-6001で

10 PRINT "こんにちは"
20 END

というプログラムを打ち込んで、画面上に

こんにちは

と表示されたときぐらいの感動と全能感を味わえたのであった。

パソコンのプログラミング言語も、英語という言語も、自分の意図していたことがその通りに伝わって、「”こんにちは”と画面に表示される」とか「トイレは2階に行って左だよ」と、こちらに情報がアウトプットされるのは快感である。

ただ、私の語学力では、はっきり言ってほとんどわからないことが多く、朝食の場面で「なんとかティーにしますか?それともウーロン茶にしますか?」と聞かれて、本当は「なんとかティー」の存在が気になるのだが、とりあえず知っているウーロン茶を選んでしまうところが、「ああ、俺って日本人なんだなあ」とちょっと残念に思ってしまうのであったが、そういうところも含めて、普段使わない言語でコミュニケーションを取るというのは刺激的であった。
関係ないが、向こうのウーロン茶は、なぜかライムかなんかが浮かんでいて、味も紅茶っぽい。
ひょっとしたら「oolong tea」はハワイでは、別の不思議な飲み物を意味しているのかもしれない。

海外に行くのは今回が初めてであったが、もうちょい若いうちに一回行っとくべきだったなあと後悔した。
まあでも、まだまだ人生は長い。
今後の人生で少なくともあと10回ぐらいはハワイに行けるだろう。
すっかりアメリカンナイズされて、日本に戻ってまいりました。
Ha Ha Ha

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Mahalo~♪

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# by gossy54200 | 2017-01-22 20:58 | 日記 | Comments(0)  

体幹トレ始めます

2017年の箱根駅伝も青山学院大学が圧倒的な強さでV3を達成しました。
でもって駅伝の終わった1/3に本屋に行くと、「青トレ」なる興味深い本を発見してしまった。

青トレ: 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ

原 晋,中野ジェームズ修一/徳間書店

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この本の存在は前から知っていたのだが、やはりテレビで青山学院大学のランナーの圧倒的な強さを見た後ではインパクトが違う。
このトレーニングをすれば、私の足はみるみる速くなり、今年中のサブ3.5、いやサブ3も十分可能なんじゃないかと、おめでたい気分にうかれながら立ち読みした。

立ち読みして、ちょっと冷静になったところ、この「青トレ」に紹介されているような体幹トレーニングの本を買って、しばらくほったらかしにしていたことを思い出した。
「青トレ」に手を出す前に、今あるものを生かすべきじゃないかとふみとどまり、本は買わずに家に帰って、多分1年以上ぶりぐらいに、「長友佑都体幹トレーニング20」を開いた。
付属のDVDは開封すらされていないありさまであった。

長友佑都体幹トレーニング20

長友 佑都/ベストセラーズ

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なぜサッカーにはひとつも興味のない私が、この本を買ったのか、今となってはわからない。
わからないが、とりあえずあるものは利用しようということで、DVDをセットして、腹筋や背筋をメインとした20のトレーニングに手を出してみることにした。


《感想》

こんなキツイものやってられるか!


そうなのだ、私が思っていたよりもはるかにキツイのであった。
ダンベルとか重いものを使わないトレーニングなので、大したことはないだろうと思っていたが、20のうちの3つぐらいで、早くも腹筋は崩壊しそうになった。
1つのトレーニングは「初級5回、中級10回、上級20回」となっており、「俺は中級者レベルだから、10回は余裕だろう」と、最初の方のトレーニングはまじめに10回こなしたが、途中から心を入れ替え、「初心忘るべからず」と初級の5回に回数を減らし、更には20のトレーニングのうち、10をこなしたところでギブアップしてしまったのであった。
まあ、残りの10個は明日やればいいだろう。
「明日できることは明日やろう」が私の人生のモットーなのである。
明日になったら筋肉痛でトレーニングどころではないような気がするが。

ちなみにこの手の本は、DVDがついていると、全然理解度が違いますね。
多分、しばらくほったらかしにしていたのは、写真だけだとイメージがわかずに、どうやっていいかわかんないからやーめたってなったんじゃないかな。

上に紹介した「青トレ」はkindle版も出ていて、ちょっと安くなってるけど、写真だけではわかりにくいので、DVDのついた紙の本買った方がいいんじゃないかな。
というか、DVDやCD付きの本をkindleで出すのは、正直やめてほしいんだがな。

今の感触では、明らかに「体幹トレすぐやーめた」ってなってしまいそうな勢いなので、こうしてブログに公表することで、ちょっとでもモチベーションを上がればと思い書いてみました。
こういう地味で結果が目に見えにくいトレーニングは、続けるのに精神力がいりますね。
まあ、ひとつひとつのトレーニングはそんなに時間がかからないものなので、気が向いたときにダラダラとやっていきます。

目指せ、シックスパックの腹筋。

ごきげんよう。

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# by gossy54200 | 2017-01-08 22:32 | ランニング | Comments(0)  

DUO3.0を聞き流す日々

冬の間、氷に覆われる釧路の地では、スパイクMTBじゃない限り、とても自転車通勤などできる環境ではありません。
そんなわけで、会社まで2kmちょっとぐらいだし歩いてもいいかと、冬期間は徒歩通勤にしているのだが、徒歩だと自転車通勤ではご法度の「イヤホンで何かを聴きながら通勤」というのができるのがよい。

英語のヒアリングと語彙を強化するために、DUO3.0の復習編を聞きながら、テクテク歩いております。

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kindleで英文を読んでいると、いくら辞書機能があっても、1つの文で3つも4つもわからん単語があるとストレスになるわけで、まずは語彙を増やさんことには話にならんかなあと、10年ぐらい前に買ってほったらかしにしていたこの本を、華麗に復活させています。
あの堀江貴文氏も東大受験の際は「英語を制するにはまず単語だ」ということで、単語帳を完全に丸暗記したことによって、センター試験で9割以上取ったっていうエピソードがあるわけだし、まずはつべこべ言わずに受験生の気持ちになって覚えようと。

DUO 3.0

鈴木 陽一/アイシーピー

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DUO 3.0 / CD復習用

鈴木 陽一/アイシーピー

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復習用のCDはTOEICよりも早くなく、ちょうどいい程度のスピードで英文が流れていきます。
DUOは560の英文の中で重要英単語を覚えるというコンセプトの元で編集されていますが、無味乾燥に560の英文を並べているわけではなく、適度にストーリー性を持たしていますので、思ったよりは飽きないで聴くことができます。
(特に男性が交際していた女性に復縁を迫るシーンは、悲壮感が漂い、笑いすら誘う)

あとiPhoneアプリで小テスト作って、覚える工夫はしていますね。

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問題はiPhoneをいじると、ついついTwitterとか余計なものを見てしまい、さっぱり英語学習をしようとする気力が薄れることだが。
こういうのは、教材を作ることで満足して、ロクに見直しをしなくなるものだ。

徒歩通勤が続く3月までに、ある程度覚えられたらいいのだが、そうも簡単にはいかないと思うので、まあ、できる限りダラダラ聴きながら、今年こそはそこそこ英文を読めて聴けるレベルにはなりたいものです。

ごきげんよう。

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# by gossy54200 | 2017-01-07 22:42 | 英語学習 | Comments(0)  

ハイガースピンバイクを購入して3ヵ月後

2016年の9月に、勢いで3万円ぐらいのスピンバイクを買ったはいいが、きちんと活用しているのだろうか。


早くも家の中の邪魔者になっているのではないだろうか。
そんな疑念を持たれている方が、ひょっとしたら二人ぐらいはいるかもしれないので、スピンバイクのその後について追跡調査することにした。


《汗の始末がめんどくさい》

私はジムで黙々と1時間ぐらいエアロバイクを漕ぐことをそんなに苦にしない人間なので、精神的にキツいとかそういうのはあんまりない。
ただ、ポタポタとたれ落ちる汗の始末がめんどくさいですね。

《なんだかんだでジムを使ってしまう》

当初の目論見では、スピンバイクさえあればジムに行かなくてすむので、毎月ジムに払っている金を考えたら、スピンバイクを買ってもすぐに元が取れるだろうと思っていたのだが、そうは問屋がおろさなかった。
ジムに行ったら、すかさず「筋トレ+スピンバイク+ラン(トレッドミル)+風呂」の4点セットが待っていて、一度ジムの敷地に足を踏み入れたら、あんまり精神力を要せずに運動できるところがよい。
特に風呂があるのがものすごい魅力的なところで、やはりスピンバイクで汗だくになった後は、シャワーじゃなくて湯船につかってゆっくりしたいものだ。
というか、ジムを銭湯代わりに使ってもいいんじゃないかというぐらいに、風呂があるのは魅力的である。

《動画を自由に見ながらできるのはよい》

ただ、ジムのスピンバイクだと、スマホで動画を見ながら漕げないのが難点ですね。
あと、すげー引きこもりたくて、「今日は1mmも外に出たくない」って気分のときに、室内で気軽に運動できるのはいい。

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昔買った、自転車用の全く使っていないスマホホルダーが役に立ってよかったよかったなのである。
Amazonプライムで「孤独のグルメ」とか「弱虫ペダル」とか、そんなものを見ながら漕ぐと気がまぎれてよい。
「あー、なんかこのくらいで今日はやめたいなあ」と思っても、「動画の切りのいいところまではやらなきゃなあ」とついついペダルを余計に回してしまう。
最近は、孤独のグルメ2話分(約50分)を、最低限の自分のノルマにしている。

《騒音・振動は多分大丈夫》

一応近所迷惑を考えて、早朝や夜の10時以降には使わないことにしている。
あと、スピンバイクの下には付属のマットの他に、洗濯機用の防振パッドをかましている。
ついでに私の使っているHG-YX-5001というタイプは、リアにサスペンションがついているのだが、こいつが地味にいい仕事をして、バイクの振動を防いでいるのではないかなあという気がするが、気がするだけで、本当に防振効果があるかどうかはわからない。

《結局使っているのかよ?》

今のところ週に2回ぐらいしか使ってないです。
スピンバイクは玄関先に置いているので、北海道の冬だと、出だしの5分ぐらいは寒くてやってられないんだよね。
まあ、そんなものは言い訳に過ぎないのですが。
どうしても寒いときは、外を走ったり、寒い空間でバイクを漕ぐよりも、暖かいジムでぬくぬくしたくなりますね。

《今後スピンバイクを使うための工夫》

・ジムをやめる。
・汗対策と尻痛対策をする(下のようなものを買おうかなと)。

MINOURA(ミノウラ) セフティーネット

MINOURA(ミノウラ)

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ズボンが傷まない、テカらない乗り心地がいいNASAの博士発明のサドルカバー

株式会社ケレコ

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NASAの博士発明のサドルカバーは、私がスピンバイクを買うきっかけとなったぶろぐの主様も絶賛しているので、どんなもんか試してみる価値はあるような気がする。

そうだ、今の季節は問題ないのだが、スピンバイクが玄関先にあることによって、部屋からロードバイクやMTBを出すのがすげーめんどくさくなったという問題もあったんだった(ブロンプトンは家では折りたたんだ状態で保管しているので、特に問題なく玄関を通過できる)。
まあ、そういうめんどくさい問題は、春になってロードやMTB使うようになってから考えよう。

んなわけで、とっととジムなんかやめて、スピンバイクをたくさん漕いで元を取ろうぜという決意を固めるために書いてみました。

ごきげんよう。

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# by gossy54200 | 2017-01-03 21:03 | 自転車 | Comments(0)  

2017年も走ります

正月休みと言っても特にやることもなく。
と言うか、年末サボっていた大掃除をここで一気にやろうと12月中は思っていたのだが、そんなことができるわけもなく。
まあ、そういうめんどくさいことは、次の3連休に回そう、そうしよう(そして永久にやらない)。

なんか起き上がることすらめんどくさく、ずっと3が日は寝て過ごしていたかったんだけど、間違って箱根駅伝を見てしまったことが、うっかり私のランニング魂に日をつけてしまった。

ようやく15時ぐらいから重い腰を上げて走りましたが、外に出たと思ったらすぐに日が暮れて、やんなっちゃうわ。
今日も一日時間を無駄に過ごしてしまったなあと。
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釧路は幣舞橋からの夕日が有名ですが、そうじゃないところからの夕日も捨てがたい。
さすが世界三大夕日のマチである。
他の2つはどこか知らないけど。

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12kmをキロ6分overペースでたらたらと。
道がつるつるなので、スピード出そうとするとおっかないのだよね。
ただ、滑る道だと、後ろに蹴り上げようとするフォームでは滑ってうまく走れないので、蹴り上げずに前に脚を出していくフォームの矯正にはちょうどいいんじゃないだろうかとも思う。

現在の走力で、今シーズンの目標はサブ3.5というのもおこがましいですが、おこがましいなりにちょろちょろと、嫌にならない程度に頑張ってまいりたいと思います。

関係ないですが、大晦日に見た「探偵ナイトスクープ」の「電車くん」にいたく心惹かれるものがありまして。
(以下の動画の2分10秒~14分25秒)



今年の釧路湿原マラソンや北海道マラソンは、ノロッコ号になって走るのも、また一興なのではないかと。
私も「電車くん」のように、人に感動を与えられるおっさんになりたいものだ。

ごきげんよう。

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# by gossy54200 | 2017-01-02 17:28 | ランニング | Comments(0)