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Road to サロマ(2019年5月のまとめ)

ソツケンの総括の前に、5月のまとめなどを。

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60km2回の破壊力が効いて、月間走行距離は自分最長不倒の442kmと、だんだんウルトラランナーらしくなってきています。

4月時はガーミンの示すVO2maxは49〜50程度と停滞気味でありましたが、5月の終わりになってランニングエコノミーがアップしたのか、VO2max52と去年の水準に戻ってきています。
ここ3ヶ月のドカ走りで、100kmを走る強い脚と心肺機能は作られつつあるので、あとは私の最大の弱点であるメンタルを鍛えることが、今月の大きなテーマとなるでしょう。
たとえ脚が折れても、心は折れないように、前のめりに進んでいきたいものです。

《今月やっておきたいこと》

・サロマ前の走行距離は300km程度に。月の前半は鍛えて、後半は疲労抜きをうまくやっていきたい。
・雨天走行のシミュレーション。
・つぶれたとき用の早歩き練習(キロ7〜8分の競歩モードで)。
・今まで使ったことはないのだが、マッサージとか整体とかそういうのも体験しておきたい。

保険として7月の北オホーツク100kmにもエントリーしたので、サロマは気負わずに、大胆かつ繊細に、攻めの走りを楽しみたいと思います。

ごきげんよう。

by gossy54200 | 2019-06-03 21:55 | ランニング  

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